Les aliments à éviter avant un entraînement

Dr Paule Nathan
L’alimentation est la base d’une bonne hygiène de vie. Elle intervient également pour la bonne pratique d’une activité sportive, que ce soit pour se maintenir en forme, pour des entraînements réguliers ou encore pour des compétitions intenses. En fonction du … Lire la suite

Marathon : les conseils pour préparer son cœur

Le marathon n’est aujourd’hui plus réservé aux coureurs de bon niveau, et de plus en plus de novices sont tentés par l’expérience. Pourtant courir 42,195 kilomètres ne s’improvise pas. L’épreuve peut être synonyme de performance, de plaisir, de dépassement de … Lire la suite