Les aliments à éviter avant un entraînement

Dr Paule Nathan
L’alimentation est la base d’une bonne hygiène de vie. Elle intervient également pour la bonne pratique d’une activité sportive, que ce soit pour se maintenir en forme, pour des entraînements réguliers ou encore pour des compétitions intenses. En fonction du … Lire la suite

Hydratation et tendinites : idée reçue

Contrairement à une idée reçue bien ancrée dans les esprits, il n’existe pas de preuve scientifique d’un lien entre hydratation et survenue de tendinites. Le point avec le Pr André-Xavier Bigard, physiologiste et professeur agrégé de l’hôpital d'instruction des armées … Lire la suite